«Sport Science»
ПН-ПТ - 8:00-22:00
СБ-ВС - 9:00-21:00
Тренировки для взрослых. Персональные тренировки
• восстановления после травм и операций
• коррекции осанки,
• укрепления мышечного корсета,
• формирования правильного двигательного навыка, укрепления здоровья и улучшения качества жизни
• безопасного похудения и набора мышечной массы
- какие нагрузки необходимы в Вашем случае
- вид тренировок (реабилитационный фитнес, силовые, пилатес, йога, мобильность и тд)
- каким мышечным группам стоит уделить внимание в первую очередь
- какие упражнения вам лучше использовать, а какие противопоказаны
Мы подбираем Вам персонального тренера (который наиболее соответствует Вашим задачам), время и дни тренировок
Тренер формирует программу занятий исходя из Вашего уровня подготовки, рекомендаций врача, противопоказний и ограничений.
Контролирует технику, объясняет задачи каждого упражнения, составляет периодизацию тренировочного процесса, чтобы избежать застоя в прогрессе.
Постоянно на связи с врачом, и формрует точки этапного врачебного контроля
Результаты тренировок
- Избавитесь от неприятных ощущений в спине, шее и суставах
- Полностью восстановите физическую активность после травм и операций
- Улучшите мышечный тонус и укрепите мышечный корсет
- Исправите осанку и улучшите качество жизни
- Снизите риск травм и боли в спине и суставах
Как мы работаем
Первичная консультация
Проводим осмотр, знакомимся с документацией и определяем задачи, создавая комплексный план: от тренировок, растяжки, МФР до массажа, физиолечения, неврологического или ортопедического лечения.
Формирование техники
Постановка техники осознанного выполнения каждого упражнения, объяснение всех нюансов выполнения, при необходимости коррекция программы, формирование логики и видения тренировок в целом.
Дозирование нагрузки
После освоения техники подбираем индивидуальный уровень нагрузки, учитывая ваше состояние и скорость восстановления, определяем количество тренировок в неделю и корректируем питание.
Этапный контроль
Назначаем даты осмотров для оценки результатов тренировок, объема выполненных рекомендаций. Корректируем программу, следим за тем, чтобы наши рекомендации дополняли друг друга.
Наши специалисты
Стоимость консультации и тренировки
*В абонемент включёны: индивидуальные занятия с тренером, доступ в тренажёрный/фитнес зал и кардиозону, полотенце, доступ к Wi-Fi, периодические консультации врача, продолжительность действия абонемента 30 дней.
Лаборатория спортивной медицины Sport Science
Помогаем детям и взрослым тренироваться с грыжами без боли, исправляем сколиоз и вальгус у детей, улучшаем осанку у взрослых и помогаем восстановиться после травм. Учим тренироваться при проблемах со спиной и суставами правильно.
